effectivement la lecture c'était du casto et bouquin de bricolage <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) -->

Pour le régime, c'est juste sport à haute dose (plus de 10h par semaines), rien entre les repas (fini les croissants, mars tous les jours), puis midi et soir j'alterne entre salade, ou pates et j'essaie de faire gaffe de pas faire des énormes assiettes (sauf avec les crudités)
Et pour les apéro, alcool encore en excés par contre j'évite cacahuetes, chipster et cie

pourvu que ca dure et ca se stabilise