On a joué avec la cage sous l'eau en faisant des circuits plus ou moins compliqué.
Fait du dessus dessous

En binôme, chacun part d'un bout de la piscine en apnée, on se rencontre sous l'eau, échange de masque, Vidage de masque et surface. Pas facile celui là  <!-- s:-) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":-)" title="Smile" /><!-- s:-) --> 
Autre exo on met les palmes au fond du bassin, saut droit, et on ressort écquipé. Variante : On met également le masque dans une palme  <!-- s:-) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":-)" title="Smile" /><!-- s:-) --> 

J'essaye de trouver des trucs un peu plus ludique que faire des longueurs. ça évite de gamberger sous l'eau et ils sont nettement meilleurs 

La semaine dernière j'ai joué avec des bouteilles de flotte de 5L lestées avec 4 kg de plomb.
T'en mets 2 sous l'eau : tu fais 2 équipes de 3. et tu fais un sorte de course en relais. La 1ere equipe dont le baril perce la surface a gagné  <!-- s:-) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":-)" title="Smile" /><!-- s:-) -->