ça a pas traîné pour commencer une nouvelle série, nous on sait pas quoi recommencer, pour l'instant on fait le deuil de Breaking Bad

Hier soir reprise des cours avec le club d'apnée, trop bien de revoir tout le monde, 4 MEF1 et 1 MEF2 dans le club cette année, c'est bon ça  <!-- s:content: --><img src="{SMILIES_PATH}/content.gif" alt=":content:" title="" /><!-- s:content: --> 
Le programme d'hier était assez intensif, et on a fait que du foncier.. 
15mn de crawl sans palme 
15mn en alternant : que les jambes, puis que les bras 
10mn toujours sans palme avec une inspiration tous les 3 mouvements, 4 mouvements, 5 mouvements etc etc jusqu'à faire 1 longueur
10mn avec des mouvements de bras ample et palmage léger, et au bout de chaque 25m, on sort et on fait 5 pompes
et pour finir 10mn de crawl avec les palmes

Bien claqué en sortant mais trop bien.

Ce soir c'est la rentrée de la plongée, mais avant rdv pour signer le compromis

Sinon ce matin 84.3kg sur la balance, et achat hier de pantalon en taille 42  <!-- s:content: --><img src="{SMILIES_PATH}/content.gif" alt=":content:" title="" /><!-- s:content: -->  <!-- s:content: --><img src="{SMILIES_PATH}/content.gif" alt=":content:" title="" /><!-- s:content: -->