je mets le lien ici pour pas le perdre 
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.topindmc.com/">http://www.topindmc.com/</a><!-- m -->

Mais ca donne des idées d'entrainement pour faire un 5km <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) -->

Ca permettra de varier les séances