27 Octobre 2011
Statique 

&gt; Et surtout tu partais sur des temps de recup de combien? 1'30 j'aurai dit
&gt; mais suis pas sur

Environ 2mn, 3mn pour les dernières apnées. Toujours arrondi pour
avoir un départ à la minute à la pendule.

Échauffement :
  - 3 apnée poumon vide (progressive. Temps de recup libre)

apnée / recup (Environ 2mn, 3mn pour les dernières apnées. Toujours arrondi pour avoir un départ à la minute à la pendule.)
  - 2'
  - 2'15
  - 2'30
  - 2'45
  - 3'00
  - apnée poumon vide 1'30 [normalement équivalent à 3'00 poumons pleins]
  - 3'15
  - 3'30
  - max

Avec un petit 4'20  <!-- s:content: --><img src="{SMILIES_PATH}/content.gif" alt=":content:" title="" /><!-- s:content: -->  <!-- s:content: --><img src="{SMILIES_PATH}/content.gif" alt=":content:" title="" /><!-- s:content: -->  <!-- s:content: --><img src="{SMILIES_PATH}/content.gif" alt=":content:" title="" /><!-- s:content: --> 
Pourtant j'avais bien lutté sur les premières apnée inférieur a 3 minutes <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) -->