Hier statique dans le petit bain en tres petit nombre 

[quote:2xa39n99]Quelques longueurs de nage (sans palme)
 - 200m crawl
 - 200m brasse
 
3 apnée courte  
 - apnée 30s - repos 30s
 - apnée 60s - repos 30s
 - apnée 75s - repos 30s

Pyramide poumon vide :
- ventilation
- apnée PV : 10 s / récup : 1 min
- apnée PV : 20 s / récup : 1 min
- apnée PV : 30 s / récup : 1 min
- apnée PV : 40 s / récup : 1 min
- apnée PV : 50 s / récup : 1 min 15
- apnée PV : 60 s 

3 apnée expiratoire
 - apnée 30s - repos 30s
 - apnée 60s - repos 30s
 - apnée 90s - repos 30s

2 minutes de repos

apnée 1'00 - recup 1'
apnée 1'30 - recup 1'
apnée 2'00 - recup 1'
apnée 2'30 - recup 1'


quelques longueurs.
[/quote:2xa39n99]

Y en a 2 qui ont dépassé pour la première fois les 2 minutes <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) -->