Mercredi 22 Octobre 2014 : Statique 

Echauffement:
 - 3 apnee (30-60-90) - repos (30-60-90)
 - 3 apnee expiratoire (30-60-90) - repos (30-60-90)
 - série 
	- 2 * ( 30 s apnée / 30 s expi / repos 75 )
	- 2 * ( 45 s apnée / 30 s expi / repos 75 )
	- 2 * ( 60 s apnée / 30 s expi / repos 90 )
	
 - 2’ de repos 

Poumon vide 
- apnée PV : 12 s / récup : 1 min
- apnée PV : 24 s / récup : 1 min
- apnée PV : 36 s / récup : 1 min

série poumons vide
- 6 x ( 30s d'apnée - 30 seconde de récup )

 2 apnees detentes 
 - 1'00 0'45
 - 1'30 1'00
  
Table Hypercapnique (CO²)
Ventilation préparatoire = 1 : 00
Apnée 1 = 2 : 00 Ventilation 1 = 1 : 15
Apnée 2 = 2 : 00 Ventilation 2 = 1 : 00
Apnée 3 = 2 : 00 Ventilation 3 = 0 : 45
Apnée 4 = 3 : 00