voilà quelques conseils d un initiateur du club 

[quote:1negs8pc]tu peux aussi parler/faire de 
- présentation inspi nasale, buccale, thoracique, ventrale + exos
- la différence entre se ventiler(inspirer/souffler) et respirer (échange gazeux qui continue même si on ne se ventile pas).
- question : comment réagit le corps en apnée ? =&gt; présentation succinte bradychardie, signaux fin apnée, vasoconstriction
- dangers hyperventilation

=&gt; ca fait bcp de choses pour une seule séance, ce que je te donne là c'est le programme pour LES 1ere séances
parce qu'il faut revenir plusieurs fois sur le même truc.


Pour la séance 1, j'ai repris le programme de Xavier de l'année d'avant pour dans l'eau :

Dans l'eau (30') :
- clic OK et 2 apnées
- clic sortie d'eau et 2 apnée
- interprétation lâcher bulles + 2 apnées expis
- 1 apnée libre (1'15 environ)[/quote:1negs8pc]

Louis une bonne idée supplémentaire avant que je rédige tout ca?