Salut les nageurs de combat

Excellent weekend avec un super semi marathon samedi dans le beaujolais, super ambiance, pleins de gens déguisés, super temps, les paysages sont magnifiques, on passe dans les vignes, dans les chateaux de certains domaines, des fanfares, du beaujolais à boire toute la route, du saucisson, des entrecotes chaudes .... et un temps canon de 2h58 pour faire 21km! Le premier met 1h10, et je finis 4331 sur 4621! Sacré classement 

Revu Tibal &amp; Choupi au départ et à l'arrivée puis rentrer à la maison un peu raide. 
De l'arnica, une bonne nuit de 11h précédée d'un massage des cuisses et des mollets, et le lendemain ça allait mieux 

Bref, pas de performance sportive mais un vrai bon moment

Vivement l'année prochaine 

Bonne semaine à tous sous le vent