T'as besoin que d'un seul doigt
Pour m'envoyer en prison
Et me filer 100 coups de bâton

hier soir piscine pendant 1h environ. Trop bien et au programme : 500 m de brasse suivi de 500 m mini palme et plaquette pour les mains suivi de 500 m brasse suivi de 500 m mini palme suivi de 100 m dos suivi 100 m brasse tout calme pour finir

A refaire rapidement ca fait vraiment du bien, et c'est bien pour recommencer une préparation pour la rentrée d'apnée
Je recommence vendredi soir

Mangé des oeufs à la coque ca faisait super longtemps, et au dodo a 22h30 (bien KO)

bonne journée à tous