Salut les aristocrates 

Hier soir, pour ne pas changer ... cours d'apnée! 2h d'entrainement, 1h sans palmes (réussi un 45m) et une heure avec palme, ou on a plus travaillé la sensation, la glisse et les virages. Trop bien... je sens que mes maxs vont bientôt augmenter. 

D'ailleurs peut être samedi, ou je vais faire 4h d'apnée... je sens que le soir je vais être bien KO.
D'ailleurs voilà le programme 
10h 11h30: théorie/étirements
repas
13h 15h : fosse
15h 17h: DYN DNF

Laurence était hier à un repas entre filles, du coup pour un coup je suis rentré le premier <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) -->

Bonne journée