04/01/2012
[quote:2klq4cwd]Echauffement:
 - Apnée 60s
 - 3 apnées en expi (60-90-120)
 - inspi normale, 1min30 , double clic, puis trente secondes d'expiration
 - idem, environ 2min, double clic puis trente secondes d'expiration


2 apnée normale (recup courte) 90-90

Apnée 1 inspi en recup
45s
60s
75s
90s
105s

Apnée expiratoire pour recuperer
 - 60s / 30s
 - 90s 

Poumon vide 
- apnée PV : 12 s / récup : 1 min
- apnée PV : 24 s / récup : 1 min
- apnée PV : 36 s / récup : 1 min
- apnée PV : 48 s / récup : 1 min
- apnée PV : 60 s / récup : 1 min
- apnée PV : 72 s / récup : 1 min

Apnée expiratoire pour recuperer
 - 30s / 30s
 - 60s / 30s


2 apnée 
 - 120s 
 - libre sans forcer[/quote:2klq4cwd]