[quote=&quot;SimBad&quot;:2fm2tdtv]
recup 3'
puis sur le mur de la pateaugeoire 
30s de palmage
1'45 d'apnée
30s recup
=&gt; le tout 3x
quasi impossible pour moi l'apnée aprés le palmage
[/quote:2fm2tdtv]

Dis dis ton palmage il est en surface en respirant ou pas?