Bon hier soir apnée.
Ca m'a fait bizarre de pas donner le cours et devoir subir la cadence au debut.
Puis finalement on s'y fait pas mal. De bonnes sensations et un petit 4 minutes sans forcer ca c'est cool 

j'aurai eu ma montre j'aurai peut etre forcé un peu plus.


Ce soir piscine faut nager pour le Monte. Vais essayer de faire au minimum 2 km. Un 3km serait parfait mais je me sens faible